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內容簡介
一個精神科醫師眼中的「心」「想」「事」「成」
以醫學、心理學、遺傳學、哲學為經，
行醫見聞、旅遊感悟、人生閱歷為緯，教你如何：
．破解《祕密》造成的「心靈速食主義」現象！
．迎戰《祕密》帶來的「盲目正向思考」亂象！
你所能想到的心願、你希望做到的「事」，其實侷限貧乏得可憐？
先進的「表觀基因學」及「整合理論」概念，與「想」有何關聯？
如果連自己的「心」、自己真正需要的都不清楚了，成又有何用？
為何非得從「心想事不成」到「心想事成」，才能水到渠「成」？
作者簡介
賴仕涵
1974年生，小有名氣的精神科醫師，敦南心診所負責人。
期許自己成為「智性派心靈作家」，夢想是提升人類心靈層次、進而改變世界。
作品：《不「應該」的人生——在冰島的人生七堂課》
Facebook個人粉絲頁：和賴仕涵一起改變世界
目錄
作者序 先揭開撰寫本書的「祕密」
前 言 心想事成的真正祕訣到底是什麼？
．Chapter 1 讓你的心有「事」可想
什麼是舒適區（Comfort Zone）？
為什麼要跨出舒適區？
如何挑戰自己的舒適區？
名人傳記害人不淺？
如何正確解讀名人傳記？
踏出舒適區才能增加「可能性」及「彈性」
「速食主義」VS.「循序漸進」
．Chapter 2 該怎麼「想」，事才能成？
從「理性」往「感性」移動
先天VS.後天（Nature vs. Nurture）
帶來一線曙光的「表觀基因學」（Epigenetics）
表觀基因學盲點一：過猶不及
表觀基因學盲點二：以偏概全
第一主角登場：整合理論（Integral Theory）
整合理論有哪些基本要素？
關鍵角色：象限（Quadrants）
整合理論如何運用在生活中？
整合理論有何操作原則？
為什麼你一定比賈伯斯成功？
壞事為何總是容易成真？
思、言、行三步驟，促使好事發生
2012年令人「怵目驚心」的研究
．Chapter 3 如何認清你的「心」？
掌握心想事成的關鍵步驟——自我覺察
第一個層次：表淺、「現實」的心
第二個層次：深入、「理想」的心
「心」的差距往往來自「匱乏感」
「騙」自己的頭腦？
第三個層次：靈性與宗教
「靈性」與「宗教」有什麼區別？
與時俱進的神
「看星星」能提升靈性？
．Chapter 4 「心想事」俱備自然就能「成」
測量一下你的生活滿意度
名成實不成——天上掉下來的禮物？
名成實不成——自己找來的速「成」？
名不成實成——犧牲眼前換取未來
事「成」之後又如何？
名不成實成——面對負面事件、負面基因
「心」的第四個層次
跋
序
作者序
先揭開撰寫本書的「祕密」
「究竟這是一本探討身心靈概念的書籍？關於格陵蘭的旅遊文學？或者根本只是作者賺取版稅的手段？」因為請不起盛竹如主播來代言，所以請自行模仿他的發音與口氣唸出以上這段話。
來自作者的答案：以上皆是。且聽我一一道來。
探討身心靈概念
自從《祕密》一書出版後，全台灣陷入一股追逐身心靈書籍與概念的狂熱中。這本是一樁美事，可惜在講求速效的社會氛圍中，許多深刻而美好的觀念被過度簡化、功利化，反而模糊了原本的焦點。以下就是最好的實例：
某位樂透頭彩得主提及自己讀了《祕密》一書，並按照其中建議的方法加以實踐，結果就有更多買了這本書、也做了同樣事情（甚至更加認真徹底）的讀者表示：為什麼不是我？接著就有身心靈領域人士跳出來解釋：是因為心態、方法錯誤……。
於是，有許多讀者放棄這些原本應該是極有意義的自我探索，更有不少人直斥這些概念荒誕不經，根本不屑一顧，進而陷入「信者恆信、不信者恆不信」的遺憾狀態。
其實每個人在生命過程中，遲早會將關注的焦點從外在的物質、金錢、工作等，轉向內在的自我價值、生命意義、人生目的等，只是時間點與觸發事件各不相同——有人是在落魄潦倒、挫折喪志之際，有人是在功成名就、平步青雲之時；有人是透過接觸宗教，有人是藉由身心靈理論的協助。問題就在於，除了少數處於極端狀態下的特殊案例之外，這樣深刻的體悟與轉變並非短時間內可以達成，因此不安、痛苦、迷惘往往會糾纏許久。
雖然近來已有少數作品針對這些概念的迷思與誤用提出澄清，但我身為身心精神科醫師，一方面接受多年（理性）醫學教育的薰陶，一方面大量接觸國內外（感性）身心靈理論，並將之運用於臨床協助個案上，再回過頭來加以驗證、修正。因此，我有自信兼顧（看似）兩個極端的概念，藉由本書的闡述與探討，提供各位讀者較為客觀、全面性了解這些概念的切入點。就算你不喜歡「身心靈」或「靈性」這些詞，不想從這個角度看待人生，也絕對能從中獲益——因為說穿了，它們的同義詞正是大家所熟知的「人生智慧」！
關於格陵蘭的旅遊文學
近幾年因地球暖化而屢屢躍上國際舞台的格陵蘭，雖然不常成為國人的旅遊目的地，卻有許多值得深思的歷史、地理、人文、環保議題。藉由親自探訪與資料收集，希望盡可能呈現出其中各個面向（尤其是與大家原本所想像的互異之處），達到拓展國際視野的目的。
其次則是「媒介」的作用。藉由旅途中與當地居民、其他旅人的互動，加上自己的所見所思，將較為生硬、甚至令人感到有些「玄」的身心靈概念，以活潑而深入淺出的方式，將我的體悟與大家分享，也是本書搭配旅遊文學方式呈現的理由。
賺取版稅
我在Facebook粉絲頁「和賴仕涵一起改變世界」中，早已公開承諾，出版的前三本書版稅都會「全數捐贈」慈善機構，繼《不「應該」的人生——在冰島的人生七堂課》之後，本書才是第二本而已。因此賺取版稅確是事實，只不過並非為了中飽私囊，而是為了公益——包括我自己與購買本書的各位讀者都將共同參與！
詳細資料
- ISBN：9789861921839
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 21 x 14.8 x 1.5 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
... ... 一個女人，最大的失敗是什麼？ 很多時候，我們都能聽到這樣的話：嫁不出去，就是女人最大的失敗。 「年紀這麼大了，還沒結婚。」 「不結婚，就是不應該。」 由此，甚至引發出了一個「剩女」的概念。到了結婚的年齡，卻還單著的大齡女性常常承受著巨大的壓力。 在周圍人的眼裡，她們沒有把自己嫁出去，就是一件很不應該的事情。 最近有一部紀錄片《剩女》，引起了很多人的關注。 她們的經歷，正是許多大齡女性正在經歷的困境。 ... 「婚姻，才是女人真正的成功」 第一個登場的是34歲的邱華梅。 出身於一個小鄉村的她，學習非常用功。一路從農村考進了名牌大學，在大學畢業以後努力工作，成了一名律師。 然而，她事業上的成功在相親這件事上變得毫無幫助，反而成為了一種負擔。 成功的女人，讓人感到「害怕」。 邱華梅去相親角，她和一位幫兒子相親的阿姨聊了起來。 一聽說她是律師，馬上變了臉色：「學法律的不行，以後要是吵架，我們可說不過你，把我這老太太嚇得不敢說了。」 ... 和相親對象見面的時候，她又一次地被挑剔了。 男人和她是老鄉，聽到她是從農村出來的之後，笑著說了一句：「我是縣城的。」 ... 她又見了一個北京本地的男人。男人帶著有點為難的神情告訴她，和外地女孩談戀愛，他覺得有些壓力。 她去婚姻中介，一位接待她的工作人員問了問她的要求。 她說：「希望他有良好的教育，重點是要尊重女性。」 沒想到，工作人員聽了她的要求，立刻擺出了她的幾點劣勢，讓她認清現實。 「你的年齡真的很大了。」 「你不是傳統意義上的美女。」 「你的性格也稍微有一點強硬，不夠柔軟。」 ... 工作人員建議她要調整自己，別再堅持自己的要求，性格也要變得柔軟一點。 在他們眼裡，把自己變成一個嫁得出去的女人，才是她應該做的事情。 回到家裡和家人見面，一家人圍著她催婚。 「你不結婚，鄰居都說閒話了。」 「書讀得再多，也是要結婚的。」 「你結婚了，我們才放心。」 她在言語圍攻下，感到非常難受。 無論她多優秀，在家裡人的眼裡都是一個失敗者，只因為她沒有結婚。 「結婚，才是女人真正的成功。」 ... 「戀愛，要家裡滿意才行」 第二個登場的是28歲的徐敏。 她是一個電臺廣播的女主播，快要邁入30歲的她也同樣受到了父母的催婚。 在父母的催促下，她嘗試了很多相親方式，甚至還報名參加過現場相親。 然而，她的相親計劃，一直沒能成功。 她想著多試試，多接觸一些人，然而媽媽總是提出一些反對意見。 遇見的男人，被一個又一個地否決。 「他條件不行。」 「他不是本地人。」 「他工作不穩定。」 ... 和家裡人在一起，她好像失去了自己的意見，只好一次次聽從家裡的安排。 這一切，讓她出現了心理問題。 她痛苦地發現在自己的婚姻中，媽媽的喜好占到百分之80的決定作用，她的意願則是不重要的。 ... 她的愛情，不能夠自己掌控。 父母表示滿意，她才能戀愛。 住在一起，吃在一起，她很難找到獨立的自己。 ... 「婚後生活，沒那麼有趣」 第三個登場的是36歲的蔡琪。 身為大學教授的她用了一年時間結束了自己的單身，邁入了自己的婚姻生活。 為了脫單，她見了很多人，然後閃婚嫁給了相親對象。在周圍人看來他們有點差距，男方比她小，來自農村，條件也沒有那麼好，但她已經覺得足夠了。 然而，快速逃離的單身生活，成了她有些想念的過去。 結婚當天，她穿著火紅的婚紗，坐在布置好的新房裡顯得沒那麼激動。 而在一旁的父母有些欣慰，她終於選擇了一條正常的路。 ... 結婚後，她參加了一次討論會。她說出了自己結婚後的真實想法。 她說：「結婚前我的生活很有趣，結婚之後的生活沒那麼有趣了， 只能說感覺比以前幸福了。」 ... 她終於結束了被稱為「剩女」的日子。 只是這場讓她如願以償的婚姻，沒有那麼有趣。 ... 曾在知乎上，看到過一個問題： 為什麼身旁的剩女很多，剩男卻寥寥無幾？ 問題下面的回答卻很扎心。身旁不是沒有單身的男人，只是不會引起身旁人特別的關注，大家不會特意拿這個問題去問一個男人。 也許，對於女孩來說這也不應該成為一個特別的問題。 婚姻對於每一個女孩來說，都不應該變成無形的壓力。 不必承受周圍人的目光，也不該被結婚這個概念束縛了自己人生的路。 你可以始終保持一顆自由的心，期待自己的愛情。 點擊「了解更多」，進入算愛研習社，陸琪幫你解決問題
文章來源取自於：
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