大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本健身祛病小功法，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

作者簡介

王培生先生

一九一九年生於河北省武清縣一武術之家。少年時隨父母遷居北京，在武林高手的薰陶下成長。先拜八卦掌名家馬世清學八卦，十三歲師從張玉蓮習教門彈腿，年底又拜楊禹廷為師，學太極拳。他悟性好，深得王茂齋師祖賞識，經常給予指點太極內功及絕技，得天獨厚，盡得太極真諦，群學苦練，成就一身過硬功夫。


須知：

  • 出版社：大展

    新功能介紹

  • 出版日期：2004/05/01
  • 語言：繁體中文


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▲高齡90歲的美國阿嬤漢默，竟能舉起約百公斤的槓鈴，讓旁人都看傻眼。（圖／翻攝自YouTube）

國際中心／綜合報導

台灣舉重好手許淑淨在2016年的里約奧運以抓舉100公斤、挺舉112公斤，總和212公斤一舉奪金，振奮人心，但可別以為這只是年輕人的專利。在美國，高齡90歲的「筋肉阿嬤」漢默(Lois Hummer)竟然可以在「硬舉(Deadlift)」項目中，舉起最重達215磅（約100公斤）的槓鈴，不僅打趴一大票年輕小伙子，更讓旁人全都驚呆了。

據美國《哈芬登郵報》(Huffington Post)報導，Youtube網站上流傳了多支有關漢默的健身影片；根據影片，她曾以「硬舉」的方式，舉起重達百公斤的槓鈴，且這位「筋肉阿嬤」顯然擁有很高的人氣，周圍此起【博客來排行榜輕食/沙拉推薦書單】彼落的加油聲從未間斷，還有人大聲替她喝采「上吧露薏絲！(Come on！Lois！)」；最後，身穿黑色運動裝的漢默還俏皮地與友人擊掌，場面相當逗趣。

據了解，這支影片的拍攝日期雖然是5年前，但根據另一支約1個月前發布的影片，「超級阿嬤」漢默顯然沒有荒廢健身這項運動；就算今年已經高齡90歲，她仍可輕而易舉地拉起重達185磅（約83公斤）的槓鈴，依舊可以慘電許多年輕力壯的小夥子；她同時也證明，年齡並不能侷限人的無限可能性。

▼影片取自YouTube，如遭刪除請見諒。



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